반응형 간헐적단식시간1 간헐적 단식, 이렇게 하면 효과가 2배! 간헐적 단식, 이렇게 하면 효과가 2배!현대인은 먹는 것보다 안 먹는 것이 더 중요하다! 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 단순한 다이어트방법이 아니라 건강한 삶을 위한 새로운 패러다임입니다. 하지만 올바른 방법을 모르면 효과를 보기어렵습니다. 지금부터 간헐적 단식을 더울 효과적으로 실천할 수 있는 방법과 최적의 시간 준수법을소개합니다. "건강은 몸에 안 좋은 걸 최대한 안 먹고 안 하는 게 건강을 지키는 1번입니다" 간헐적 단신의 기본 원리간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하며, 나머지 시간 동안 정상적인 식사를 하는 방식입니다. 대표적인 간헐적 단식 방법에는 다음과 같은 유형이 있습니다.16:8 방식: 하루 16시간 공복, 8시간 식사5:2 방식:.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
